الاعتدال في الطعام لصفاء القلب والعقل

كان الإمام الشافعي رحمه الله يحرص على عدم الشبع، حتى إنه تقيأ مرة عندما شبع، معللاً ذلك بأن الشبع يُثقل البدن ويُقسِّي القلب ويُزيل الفطنة ويجلب النوم ويُضعف عن العبادة. وهذا يتوافق مع توجيه النبي صلى الله عليه وسلم بأن يجعل المسلم ثلثاً لطعامه وثلثاً لشرابه وثلثاً لنفسه. فالاعتدال في الأكل ليس مجرد عادة صحية، بل هو سبيل لتقوية الذاكرة والفطنة وخشوع القلب والنشاط في العبادة.